Alternerl’eau chaude et l’eau froide. En début de lavage commencez par de l’eau chaude pour ouvrir vos écailles. Terminez avec de l’eau froide pour les refermer. Pendant tout le reste du lavage vous pouvez jouer avec l’eau chaude et froide pour activer la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu. Protectionétanche pour plâtre. Prendre sa douche avec un plâtre ou un pansement n'est pas chose facile aussi, propose des protections étanches pour plâtres (modèles Aprèsl'opération : comment se laver les cheveux ?; Forum de discussion destiné aux patients souffrant de maladies thyroïdiennes et notamment ceux ayant subi ou devant subir une ablation de la thyroïde Ilen existe de toutes les couleurs et dans tous les styles. Comment se laver les cheveux avec un savon solide ? Classiques, précieux ou épurés, ils conviennent à tous les goûts ! L’occasion de revenir sur l’histoire de cet accessoire tellement féminin. Le savon solide st un cosmétique furieusement tendance. Mais on le porte pourtant Pourbien se laver les cheveux avec un shampoing solide, il faut d’abord bien mouiller les cheveux. Ensuite, prendre un shampoing solide et frotter les cheveux et le cuir chevelu jusqu’à ce que le shampoing fasse des mousses. Enfin, rincer abondamment les cheveux à l’eau claire. De plus, ils sont économiques car une noisette de PjGrww. Home Sante et bien être Enfant plâtré nos 5 trucs et astuces Sante et bien être Votre petit bout a fait une mauvaise chute et s’est cassé le bras ou la jambe. Il est donc fort possible qu’on lui ait posé un plâtre pour le soigner et le soulager. Seulement voilà, un enfant avec un membre plâtré, cela demande une nouvelle organisation pour les semaines à venir. Enfant Magazine vous donne 5 trucs et astuces pour gérer le nouveau quotidien de votre petit aventurier pendant cette période. Faire le point sur la situation Votre enfant a eu très mal sur le coup mais maintenant qu’il est plâtré, il souffre moins. En revanche, il va devoir apprendre à vivre différemment pendant quelques semaines et cela peut lui procurer une désagréable sensation de frustration. En effet l’enfant ne peut plus jouer ou se déplacer comme il en a envie. Il va donc falloir lui expliquer pourquoi il doit faire attention à son plâtre et l’aider du mieux possible au quotidien. Si l’enfant était déjà un peu autonome avant l’accident, expliquez-lui que vous savez qu’il sait se débrouiller seul mais que pendant sa période de guérison, il va devoir de nouveau demander de l’aide à un adulte. Expliquez-lui à quoi sert le plâtre et comment vont se dérouler ces prochaines semaines. L’enfant n’aiment pas aller vers l’inconnu donc rassurez-le. L’habillage Les gestes du quotidien vont prendre une autre tournure. Le matin, vous devrez prendre plus de temps pour habiller votre enfant, surtout si celui-ci le faisait seul depuis quelques temps. Privilégiez les vêtements amples n’hésitez pas à investir dans des vêtements d’une taille supplémentaire afin de ne pas le faire souffrir en manipulant son membre blessé. La toilette L’avantage avec les enfants c’est que vous n’avez pas besoin de lui faire prendre une douche chaque jour. Les lingettes, le gant au dessus de l’évier et le lavage de cheveux au dessus de la baignoire dépannent bien. Mais de temps en temps 1 à 2 fois par semaine, une bonne douche ou bain s’imposent. Il vous faudra alors investir dans un protège plâtre de douche, complètement étanche, afin de ne jamais faire entrer le plâtre en contact avec de l’eau. Ces protèges plâtres sont proposés pour les bras ou les jambes et existent en différentes tailles. Pour en savoir plus, consultez les avis Aquatex sur le site de ce spécialiste en protège plâtre Vidéo de présentation du protège plâtre étanche Les occupations Pas de sport, pas de jeux brusques et parfois pas de travaux manuels, on ne vous le cache pas, il va être difficile d’occuper votre enfant pendant cette période. Habitué à courir et sauter partout, il va devoir apprendre à canaliser son énergie et rester tranquille. Privilégiez les jeux de société en famille, aidez-le à dessiner, colorier… Vous pouvez également, grâce au protège plâtre étanche, l’emmener à la piscine en toute sécurité. Les promenades en parc ou en forêt sont également conseillées. Incitez-le à ramasser des feuilles pour créer un herbier par exemple. Eveillez sa curiosité. Et pour les temps calmes, un bon DVD et des jeux sur iPad sauront captiver son attention. Et à l’école ? L’enfant plâtré risque de rencontrer quelques difficultés en classe. S’il ne peut plus écrire avec son bras plâtré, essayez la tablette. Il peut également dicter ses devoirs à sa maîtresse ou mâitre, qui pourra également lui photocopier toutes les leçons. Un membre plâtré signifie pas de sport. Proposez à la maîtresse de lui fournir une autre activité afin qu’il ne soi pas coupé de sa classe, comme la composition des équipes ou l’arbitrage par exemple. Avez-vous déjà eu un enfant plâtré ? Comment vous en êtes-vous occupé ? Partagez votre expérience dans les commentaires. Il faut enfiler le plâtre dans un sac refermable sur le bras ou la jambe avec un élastique afin d’éviter tout contact avec l’eau. Mais il faut Assurer que la poche n’a pas de trous avant de se doucher. Contents1 Comment s’habiller avec un bras dans le plâtre?2 Comment se gratter quand on a un plâtre?3 Est-ce qu’on peut se baigner avec un plâtre?4 Comment s’habiller avec un bras en écharpe?5 Comment s’habiller quand on a un bras en echarpe?6 Pourquoi mon plâtre me gratte?7 Pourquoi ça gratte dans mon plâtre?8 Est-ce normal d’avoir mal sous un plâtre?9 Comment se baigner avec un plâtre en résine?10 Comment se baigner avec une résine?11 Comment laver un enfant avec un plâtre?12 Comment s’habiller après une opération de la coiffe de l’épaule?13 Comment s’habiller après une opération de l’épaule?14 Pourquoi mettre le bras en écharpe? L’habillage Privilégiez les vêtements amples n’hésitez pas à investir dans des vêtements d’une taille supplémentaire afin de ne pas le faire souffrir en manipulant son membre blessé. Comment se gratter quand on a un plâtre? Les démangeaisons sous le plâtre sont normales. Vous pouvez essayer de soulager les démangeaisons en utilisant un sèche-cheveux à air frais ou froid. Est-ce qu’on peut se baigner avec un plâtre? Peut-on se baigner ou prendre une douche avec Bloccs? OUI! La protection pour plâtre Bloccs est la seule protection 100% étanche qui permet d’immerger complètement le membre plâtré ou bandé. Il est d’ailleurs recommandé de s’habiller sous l’attelle pour éviter que l’aisselle ne présente des macérations. L’attelle d’abduction comporte souvent deux composants un brassard tenant l’avant- bras, maintenu par deux bretelles qui doivent se croiser dans le dos pour ne pas glisser des épaules. Comment s’habiller quand on a un bras en echarpe? Pour vous habiller, glissez le bras opéré en premier dans sa manche en le gardant le long du corps puis passer le bras sain dans sa manche. Enfin, boutonner votre chemise avec le bras sain et remettez votre attelle. Pourquoi mon plâtre me gratte? mon plâtre me démange La durée de pose d’un plâtre oscille généralement entre 4 et 6 semaines. Durant cette période, il n’est pas rare que la partie de votre corps plâtrée vous démange. Une envie irrépressible de gratter cette partie inatteignable de votre corps vous assaille! Pourquoi ça gratte dans mon plâtre? Comme il est complètement fermé, la sueur et les bactéries s’accumulent et la peau ne respire pas. Ça gratte, c’est insupportable et certains utilisent d’ailleurs des aiguilles à tricoter, tellement cela démange. Est-ce normal d’avoir mal sous un plâtre? Pour les 2 premières semaines qui suivent l’installation du plâtre, il est normal d’avoir de la douleur et il est important de prendre la médication prévue pour être confortable. Également, vous pourrez observer de l’enflure au niveau de votre membre immobilisé. OUI! La protection pour plâtre AQUATEX est la seule protection 100% étanche qui permet d’immerger le membre plâtré ou bandé. Vous pouvez maintenant vous baigner sans aucun risque de mouiller le plâtre ou le bandage! Les atouts du protège plâtre pour la baignade enfilez la protection comme un gant ou une chaussette, par-dessus le plâtre en résine de votre enfant cela fonctionne aussi par-dessus un bandage ou un pansement; puis vous enclenchez la pompe pour retirer l’air et rendre ainsi votre plâtre étanche. Essayez de vous laver à l’éponge. Si c’est votre enfant qui a un plâtre, il pourrait être plus facile de le laver à l’éponge pour qu’il se sente plus à l’aise avec le plâtre. Si vous êtes adulte, vous pouvez essayer l’éponge en vous tenant près du lavabo. Pour lʼhabillage, portez de préférence des vêtements amples, et si possibles ouverts chemises, gilets. Commencez toujours par enfiler le vêtement par la manche du côté opéré. Afin de vous faciliter l’habillage/déshabillage, utilisez des vêtements qui s’ouvrent par devant, des pantalons avec un élastique à la taille style pantalons de jogging et des chaussures sans lacets. Pourquoi mettre le bras en écharpe? L’ écharpe lui soutient le bras, ce qui atténue sa douleur et empêche sa blessure de s’aggraver. 13/08/21La dermite séborrhéique peut être soulagée par de nombreux traitements naturels. Afin de limiter cette maladie de peau, découvrons les solutions qu'une dermite séborrhéique rappelLa dermite séborrhéique est une maladie de peau inflammatoire qui se caractérise par des plaques rouges recouvertes de squames blanchâtres. Bien que ses causes restent encore mystérieuses, un champignon microscopique, plus précisément une levure, le Malassezia furfur, y jouerait un rôle. Les lésions sont cutanées et touchent principalement le visage et le cuir chevelu avec la présence de pellicules grasses. Cette maladie de peau peut aussi se propager, notamment au niveau des parties génitales, des plis de peau, comme dans l’aine par exemple, et du tronc. En effet, les zones grasses du corps, comme les ailes du nez ou le cuir chevelu, possèdent un terrain favorable au développement du champignon. Cette dermite, appelée également eczéma séborrhéique ou dermatite séborrhéique, évolue par poussées. Les traitements médicaux permettent de réduire la prolifération des champignons Malassezia, mais ne les éliminent jamais complètement. Mais comment se débarrasser d’une dermite séborrhéique alors, ou du moins de ces inconvénients ? Pour cela, il existe des méthodes naturelles calmant les démangeaisons et l’inflammation, et prévenant les poussées. Traitement naturel comment se débarrasser d’une dermite séborrhéique ?Les shampoingsLaver les cheveux avec un shampoing traitant spécifique peut être très efficace pour se débarrasser de la dermite séborrhéique, surtout lorsque celle-ci est débutante. Plusieurs composés présents dans ces shampoings ont des propriétés reconnues pour lutter contre cette maladie de peau la pyrithione de zinc, la piroctone-olamine, l’acide salicylique, le sulfure de sélénium ou encore le kétoconazole. Ces composés sont antifongiques, pour réduire la prolifération des champignons ; anti-inflammatoires, comme les inhibiteurs de la calcineurine ou les corticostéroïdes, pour calmer le prurit ; kératolytiques, pour éliminer les squames et pellicules ; antiprolifératifs, afin de calmer la prolifération des cellules. Quelques recommandations concernant l’utilisation de ces shampoings permettent d’optimiser leurs résultats un lavage 2 à 3 fois par semaine ; un massage doux du cuir chevelu ; avant rinçage, laissez reposer quelques minutes ; un séchage des cheveux à l’air libre. Il est déconseillé d’utiliser un sèche-cheveux, du gel et de la laque. De même, les femmes enceintes et allaitantes doivent consulter un praticien spécialisé ou leur médecin traitant avant d’utiliser ce type de shampoing. L'homéopathieEn fonction de la localisation des lésions cutanées de la dermatite séborrhéique, plusieurs traitements homéopathiques sont possibles pour la traiter. Selon les cas, le produit homéopathique diffère mais la posologie reste la même, à savoir 5 granulés en 9 CH, 2 à 3 fois par jour pour des lésions du cuir chevelu et du visage Natrum muraticum particulièrement utile pour les personnes ayant une peau grasse, Oleander, Graphites, Viola tricolore, Mezereum ; pour une dermatite des membres Petroleum, Anagallis, Antimonium ; pour des lésions des organes génitaux Croton tiglium ; contre les croûtes de lait du nourrisson Calcarera carbonica. Le Kalium sulfuricum et le Mezereum sont également efficaces pour calmer l’inflammation et les démangeaisons, et traiter la dermite séborrhéique naturellement. Les huiles essentiellesL’utilisation d’huiles essentielles est le traitement naturel de la dermite séborrhéique par excellence. Chaque huile essentielle possède des propriétés spécifiques qui aident à lutter contre cette pathologie. Un mélange de ces huiles donne une action plus large, en calmant les démangeaisons, l’inflammation, en luttant contre le champignon, et en rééquilibrant la flore cutanée. Pour cela, quelques gouttes d’huile essentielle sont à ajouter au baume de Copahu, une huile végétale réparatrice et apaisante, et à appliquer sur les zones atteintes par la dermite. Un gel d’aloe vera peut également y être associé, pour apaiser les démangeaisons et les sensations de brûlure. Les huiles essentielles possèdent des contre-indications. Il est conseillé aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu’aux enfants de moins de 8 ans de consulter un médecin avant toute application. L’huile essentielle d’arbre à thé Elle est antifongique et bactéricide. Les huiles essentielles d’arbre à thé ou Tea tree, permettent de lutter efficacement contre la prolifération des Malassezia. Cette huile assainit la peau et le cuir chevelu tout en douceur. L’huile essentielle de lavande aspic L’huile essentielle de lavande aspic permet d’apaiser le prurit grâce à ses propriétés antalgiques. En effet, elle est réparatrice et calmante. L’huile essentielle de Géranium rosat Antifongique et anti-infectieuse, cette huile limite la prolifération du champignon Malassezia, mais aide aussi à la régénération des cellules cutanées malades. L’huile essentielle de Palmarosa Elle assainie les peaux grasses et réduit le sébum, grâce à son action antifongique et anti-bactérienne. Gel nettoyant et hydrolat Laver les zones touchées par la dermite séborrhéique avec un gel nettoyant neutre est également préconisé entre les poussées. L’hydrolat de Romarin verbérone permet de nettoyer le visage, de purifier les peaux acnéiques et de prévenir les pellicules. Le bicarbonate de soude Une pâte à base de bicarbonate de soude et d’eau peut aussi, en application cutanée, réduire l’excès de sébum des peaux sujettes aux imperfections. En effet, le Malassezia apprécie particulièrement les zones grasses, le bicarbonate réduit donc sa propagation. Attention toutefois à son effet irritant sur les peaux sensibles. La phytothérapieCertaines huiles à base de plantes possèdent une action hydratante et cicatrisante pour la peau. Elles aident à soulager le prurit, et à réparer les zones abîmées. C’est le cas de l’huile de carthame et de l’huile de bourrache qui sont utiles dans le traitement naturel de la dermite séborrhéique. Le sel de merL’eau salée aurait une action bénéfique sur la dermite séborrhéique, bien qu’elle puisse toutefois être agressive et irritante pour la peau. Rincer ses cheveux avec de l’eau salée après chaque shampoing permettrait de prévenir les crises. Pour cela, il suffit de mélanger de l’eau et du gros sel. Des gels ou des pains dermatologiques aux sels de mer peuvent aussi être employés. Ils peuvent avoir un effet irritant pour la peau, et ne sont pas à utiliser en excès. Changer son alimentationLa consommation de certains aliments va favoriser le développement du champignon Malassezia, et donc de la dermite. En effet, ces levures se développent plus vite lorsque l’alimentation est trop riche en sucre. Il convient donc de limiter les sucres et les graisses saturés, mais aussi de consommer des aliments riches en vitamine E et en acides gras essentiels. Ainsi, les légumes verts, et principalement les choux, ont un rôle bénéfique et protecteur. La consommation d’alcool favorise également le développement de la dermite. Les traitements naturels de la dermite séborrhéique conclusionLa dermite séborrhéique peut être soulagée par de nombreux traitements naturels. Afin de limiter cette maladie de peau, plusieurs solutions sont possibles utiliser des huiles essentielles arbre à thé, Geranium rosat, Palmorosa, pour leurs propriétés antifongiques ; prendre un traitement homéopathique ; appliquer de l’aloe vera ou d’autres huiles végétales, pour leurs propriétés apaisantes ; laver les cheveux avec des shampoings doux exempts de corps gras, et des shampoings traitants en période de poussée ; opter pour une alimentation équilibrée, peu riche en sucre, et limiter la consommation d’alcool. Un terrain acnéique, à peau grasse, favorise le développement de la dermite. Pour cette raison, un lavage quotidien, mais non-agressif, avec des produits permettant de réguler le sébum et le pH de la peau, est recommandé entre les poussées. Le manque d’hygiène, l’obésité et le surmenage sont aussi des facteurs aggravant. Les personnes atteintes d’autres pathologies sont plus à risque de développer cette maladie. C’est le cas de la maladie de Parkinson, de la trisomie 21, ou de la séropositivité au VIH. Enfin, toutes ces mesures serviront à contenir le champignon et l’inflammation, et à réduire considérablement les lésions, mais ne pourront pas guérir » complètement la personne au sens médical car la dermatite séborrhéique est une maladie chronique. Toutefois, comme nous le précise à juste titre Benbois en commentaire, la rémission est bien possible, et un traitement adapté accompagné de bonnes habitudes peuvent vous permettre de vous débarrasser » des lésions et des inconvénients liés à la maladie. Contenu rédigé par Marc DuboisAncien sportif de niveau National et coach sportif à Rennes, Marc Dubois est un spécialiste du bien-être depuis de nombreuses années. Directeur associé de l'agence de marketing Siiimple, il est aussi co-fondateur du portail d'informations Portail bien-être et accompagne depuis 2012 des étudiants, des stagiaires et des professionnels dans leur carrière. Il rédige volontiers des conseils et tutoriels pour aider tout un chacun à améliorer son bien-être au quotidien. Si vous avez du mal à faire disparaître les croûtes, appliquez un peu d’huile d’olive ou d’amande ou de l’huile minérale sur le cuir chevelu. Massez et laissez agir pendant quelques heures, puis servez-vous d’une brosse à dents souple pour décoller les Comment se débarrasser des pellicules avec du bicarbonate ? Une application de bicarbonate de soude Saupoudrez sur le cuir chevelu légèrement humide puis massez doucement. Vous pouvez aussi ajouter 1 cuillère à café de bicarbonate dans votre shampoing en massant délicatement. Rincez minutieusement. A faire 1 fois par j’ai des croûtes sur le crâne ? Le plus souvent les croûtes au niveau du crane sont dues à du psoriasis ou de la dermite séborrhéique les pellicules. Difficile de s’en débarrasser définitivement car ces pathologies sont le plus souvent chroniques, évoluant par poussées. Votre dermatologue vous fournira des traitements par lotions, shampoings ailleurs, Comment enlever les croûtes du cuir chevelu naturellement ? Brossez le cuir chevelu avec une brosse douce pour faire partir les croûtes. Terminez par un shampoing non agressif. Qu’elle soit d’amande, de noyau d’abricot ou d’olive, l’huile végétale permet de décoller en douceur les croûtes de lait si elles ne sont pas trop collantes.Pourquoi on a des croûtes dans les cheveux ?Signe d’un cuir chevelu irrité, la présence ponctuelle de petites croûtes peut s’expliquer par le stress ou l’habitude qu’ont certaines personnes de se gratter souvent le crâne. Elle peut aussi être due à des produits inadaptés et trop agressifs, y compris le que le bicarbonate de soude abîmé les cheveux ? En effet, le produit peut avoir certaines conséquences lorsqu’il est utilisé de manière trop intensive. À force d’en appliquer sur les racines et les longueurs, les écailles des cheveux s’ouvrent. La chevelure est alors fragilisée. Les cheveux risquent de ternir et de se casser plus appliquer le bicarbonate de soude sur les cheveux ? La recette Mélanger 1 volume de bicarbonate pour 3 volumes d’eau. Verser sur vos cheveux . Masser délicatement. Laisser poser 3 minutes. Rincer à l’eau faire un shampoing au miel ? Comment faire Mélangez le miel et l’eau dans un récipient de votre choix comme par exemple un bocal en verre. … Si vous le désirez, ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles. … Mouillez-vous les cheveux et versez dessus quelques cuillères du shampoing au miel . Massez tout votre cuir chevelu avec le shampoing au miel .Comment reconnaître un psoriasis du cuir chevelu ? Le psoriasis du cuir chevelu va prendre une forme différente Les plaques rouges, que vous ne voyez pas toujours, sont couvertes d’épaisses squames blanchâtres. … Comme il s’agit de lésions, vous allez souffrir de démangeaisons continues et parfois de shampoing pour plaque sur cuir chevelu ? Parmi les shampoings phares dans le soin du psoriasis du cuir chevelu, on distingue Dermalex psoriasis ou noreva psoriane. Ce sont en effet des shampoings doux qui ont déjà prouvé leur efficacité dans le traitement du decoller des croûtes ?-Appliquez une serviette humide et tiède sur la tête. -Imprégnez vos doigts d’huile d’amande douce, puis du bout des doigts massez doucement les croûtes seulement, comme si vous appliquiez de de la crème hydratante. -Utilisez une brosse à dent pour détacher les croûtes. -Laissez vos cheveux sécher à l’air shampoing pour les croûtes ? Généralement, un shampooing antipelliculaire à base de pyrithione de zinc ou de disulfure de sélénium est largement suffisant pour les éliminer. Toutefois, dans certains cas, un traitement plus accentué pourra être se débarrasser des plaques dans les cheveux ?Le premier des traitements consiste à appliquer une lotion dermocorticoïde à base de cortisone, un anti-inflammatoire très efficace, une fois par jour, pendant plusieurs semaines, le temps que le cuir chevelu retrouve un aspect sont les inconvénients du bicarbonate de soude ?Il faut savoir être raisonnable et éviter les excès, même avec le bicarbonate. Pourquoi ? Car à cause de sa concentration en sodium, une utilisation excessive peut entraîner une surcharge en sodium dans votre corps. Les conséquences peuvent être des vomissements, des diarrhées, des maux de tête, des nausées…Est-ce que le bicarbonate eclaircit les cheveux ? Et c’est là que vous vous posez peut-être la question du bicarbonate de soude pour éclaircir les cheveux… En fait, ce produit biodégrable va enlever la couleur que vous avez appliquée car il enlève ce qui est artificiel / en trop sur vos cheveux, mais il ne va pas décolorer des cheveux se laver les cheveux avec du bicarbonate ? Comment faire Dans un petit récipient, mélangez 2 càs de bicarbonate dans 3 càs d’eau. Appliquez cette préparation sur cheveux humides en commençant par les racines jusqu’aux pointes. Laissez poser pendant 2-3 min. … Pour enlever le bicarbonate , rincez vos cheveux comme avec un shampoing utiliser les bicarbonate de soude sur les cheveux ?C’est un vrai allié pour avoir de beaux cheveux ! Enfin, pour ne rien gâcher, le bicarbonate alimentaire est respectueux de l’environnement et de vos cheveux, puisqu’il est naturel et biodégrable. Appliqué sur les racines, le bicarbonate de soude va permettre d’éliminer le faire un shampoing avec du bicarbonate ? Comment faire Dans un petit récipient, mélangez 2 càs de bicarbonate dans 3 càs d’eau. Appliquez cette préparation sur cheveux humides en commençant par les racines jusqu’aux pointes. Laissez poser pendant 2-3 min. … Pour enlever le bicarbonate , rincez vos cheveux comme avec un shampoing clarifier ses cheveux avec du bicarbonate de soude ? Comment procéder Mélange 1 cuillère à café de bicarbonate de soude à 1 belle dose de shampoing liquide. … Mouille bien l’ensemble de ta chevelure, et applique le mélange sur ton cuir chevelu en massant. Puis rince abondamment à l’eau utiliser le miel pour les cheveux ? Le miel hydrate en profondeur les cheveux secs Appliquer du miel sur les cheveux vous permettra de prendre soin de votre cuir chevelu d’une part et de vos pointes d’autre part. Pour une cure intense, alliez aux effets du miel de l’œuf et de l’avocat qui nourriront en profondeur votre faire un shampoing maison facile ? Comment faire son shampoing maison pour cheveux normaux ? Du savon de Marseille 20g Du miel 1 cuillère à soupe De l’eau. De l’huile de coco 1 cuillère à soupe Du bicarbonate de soude 1 cuillère à soupe De l’huile essentielle d’arbre à thé une dizaine de gouttes Un faire un shampoing liquide maison ? La recette de shampoing liquide 20g de savon de Marseille. 40cl d’eau. 1 cuillère à soupe de miel. 1 cuillère à soupe d’huile de coco. 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude. 10 gouttes d’huile essentielle de tea nous efforçons de maintenir notre contenu fiable, précis, correct, original et à jour. Pour toute suggestion, correction ou mise à jour, veuillez nous contacter. Nous promettons de prendre des mesures correctives au mieux de nos capacités. Télécharger l'article Télécharger l'article Vous vous êtes retrouvé avec un plâtre au bras pour un ou les deux mois à venir et vous vous sentez déjà piégé à la maison. Bien que vous puissiez facilement être envahi par des pensées négatives, il est très important de rester positif. Même si vous ne serez plus en mesure de faire tout ce que vous aviez l’habitude de faire, vous pouvez toujours vous divertir ! Vous finirez par vous adapter au plâtre avant même de vous en rendre compte. 1 Regardez des films et des émissions télévisées. Si vous essayez de vous reposer et de soulever votre bras, vous pouvez choisir de regarder une ou deux saisons d’une série ou un long film pour commencer. Cela vous permettra non seulement de vous détendre, mais constituera également une excellente distraction et un moyen pour tuer le temps. Avec des sites comme Netflix et un grand nombre d’autres plateformes de diffusion en réseau, vous pouvez très facilement suivre des séries et des films. Veillez à vous lever de temps à autre afin de vous dégourdir les jambes [1] . 2 Achetez un Kindle ou un lecteur électronique. Si vous n’avez pas envie de passer vos journées devant la télévision, pensez à lire des livres électroniques. Il est beaucoup plus facile de tenir un Kindle ou un iPad avec une main que de tenir un livre. Vous aurez également accès à une multitude de romans depuis le confort de votre maison [2] . Si vous ne savez pas par où commencer, essayez un site comme Audible ou Cultura. Vous avez également la possibilité d’acheter des livres électroniques directement sur Amazon. 3 Étudiez une langue étrangère ou suivez des cours en ligne. Si vous passez le plus clair de votre temps sur un canapé, profitez-en pour apprendre quelque chose de nouveau ! Il existe beaucoup de sites en ligne et des applications mobiles éducatives il y a par exemple Memrise et Duolingo pour les langues et Khan Academy pour des études générales comme les beaux-arts, les mathématiques ou l’histoire. Vous trouverez également des cours universitaires ou des conférences TED sur YouTube. 4 Faites du coloriage ou de la peinture. Il s’agit d’une excellente et relaxante activité, peu importe votre âge. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un papier vierge et des marqueurs. Toutefois, si vous voulez changer un peu les choses, achetez un livre de coloriage pour adultes ou un kit de peinture à numéros. Certains d’entre eux peuvent inclure les marqueurs ou des peintures, vous n’avez donc plus à les acheter. 5 Écrivez quelque chose sur cette expérience. Parfois, le fait d’exprimer ses peurs, ses frustrations et ses sentiments peut être génial ! La rédaction permettra également de détourner votre esprit de la douleur que vous ressentez dans votre bras. Si vous n’arrivez pas à écrire avec votre main, essayez de taper sur l’ordinateur. Vous avez également la possibilité de tenir un journal en ligne qui relate votre expérience. Vous pouvez par exemple rédiger un article sur comment se divertir avec un bras cassé pour des gens qui sont dans la même situation que vous ou transformer toute votre expérience en une histoire fictive. 6 Dessinez sur votre plâtre. Lorsque vous voyez des gens en plâtre rempli de signatures, cela vous donne aussi envie de les faire, n’est-ce pas ? Eh bien, heureusement pour vous, vous avez votre propre plâtre sur lequel dessiner et écrire ! Demandez aux gens de signer votre plâtre ou dessinez vous-même quelque chose dessus. Croyez-le ou non, c’est également une excellente idée d’avoir des listes des choses à faire et de celles dont vous devez vous en souvenir [3] . Si vous voulez faire un dessin sur votre plâtre, servez-vous des marqueurs de couleur or ou argent, car si votre plâtre est sombre, vous devez utiliser des couleurs qui seront visibles. 7 Faites une liste de tâches à effectuer lorsque vous enlèverez le plâtre. Il s’agit d’une excellente activité pour faire passer le sentiment d’amertume que vous ressentiez lorsque vous aviez le plâtre au bras. Planifiez toutes les activités auxquelles vous désirez vous adonner dès que vous l’aurez retiré. Vous avez même la possibilité de garder un calepin dans lequel inscrire les détails supplémentaires qui vous viendront à l’esprit. Vous pouvez par exemple énumérer des choses simples comme applaudir ou découper des aliments ou faire des activités intenses comme le poirier, la natation et l’escalade. Servez-vous de votre frustration comme une source de motivation pour essayer de nouvelles choses une fois votre bras guéri. Publicité 1 Jouez à des jeux de société. Encouragez vos proches ou vos amis à vous rejoindre pour une soirée de jeux. Il existe une kyrielle de jeux pour tous les genres. Vous pouvez essayer un jeu facile et bref comme Sorry ! ou The Game of the LIFE ou essayez un jeu plus long comme Risk ou Monopoly. Il existe également des jeux comme Scrabble, 1000 bornes et Magic l’Assemblée, Diplomatie ou Les Colons de Catane. Si vous n’avez pas de jeux de société, essayez un jeu de groupe de Jackbox comme Drawful. Tout ce qu’il vous faudra, c’est un ordinateur portable ou de bureau, une télévision ou un smartphone. 2Allez au cinéma. Si vous êtes coincé à la maison depuis un bon moment, pensez à aller au cinéma, seul ou avec des amis. Cela vous permettra d’être plus productif sans vous surcharger ni vous fatiguer. Essayez d’y aller en matinée afin que cela vous revienne moins cher et surveillez les jours où votre théâtre local fait des remises. 3Allez voir une comédie musicale ou une pièce théâtrale. La plupart des théâtres organisent des spectacles chaque semaine. Ils sont beaucoup moins chers que les plus grands et populaires spectacles qui ont lieu dans votre région. Vous pouvez même consulter leurs programmes mensuels en ligne et planifier les spectacles que vous désirez voir. 4 Visitez un musée, une bibliothèque ou un aquarium. Il s’agit d’un excellent moyen de faire de l’exercice sans trop faire usage du bras. Vous avez également un accès gratuit à beaucoup de ces endroits selon les moments de la journée, par exemple l’après-midi ou en semaine. Si vous êtes un élève ou un étudiant, vous pouvez également obtenir une réduction sur le prix d’entrée. Pour les musées et les aquariums, il y a généralement de nouvelles expositions spécialisées chaque mois, vous avez donc tout à gagner à vous y rendre fréquemment. 5 Passez du temps avec vos amis. Si vous vous sentez vraiment seul ou ennuyé, invitez des amis à sortir. Quelle que soit l’activité que vous faites, le simple fait de passer du temps ensemble constitue une grande distraction. Emmenez-les également à vous faire sortir si vous êtes fatigué de rester à la maison. Étant donné qu’ils sont disposés à vous aider, l’endroit où ils vous emmèneront importe peu. Essayez d’aller diner dans l’un de vos restaurants préférés. Le fait de vous rendre à un endroit familier vous permettra de vous sentir à l’aise, malgré le plâtre. Un diner avec des amis constitue également un excellent moment pour tuer le temps sans vous ruiner financièrement. Si le temps le permet, faites une promenade avec vos amis. Vous pouvez le faire dans votre quartier ou dans un parc local. Le fait d’avoir un ami à côté rendra non seulement la promenade amusante, mais aussi sécurisée au cas où vous rencontreriez des difficultés avec votre plâtre. Publicité 1Procurez-vous un plâtre imperméable. Bien évidemment, ce type de plâtre est déjà disponible. Vous pouvez prendre votre douche normalement, vous laver les mains et même faire de la natation. Cela vous offre plus de liberté et vous évite ainsi de rester coincé à la maison durant tout l’été avec le bras cassé. 2 Restez propre. Bien que cela puisse paraitre impossible avec un plâtre, vous pouvez acheter quelques articles qui vous permettront de garder une bonne hygiène. De cette façon, vous ne serez pas tenu de prendre une douche rapide ou de faire intervenir un proche ou un ami. Évitez tout cela en vous procurant quelques éléments. Une brosse à dents électrique ou un modèle avec une extrémité en touffe pour faciliter le brossage des dents. Vous pouvez également vous servir du fil dentaire que vous pouvez utiliser avec une main [4] . Un déodorant en bombe si vous n’avez pas encore retrouvé l’usage total de votre bras, cela vous évitera d’avoir à utiliser un bâton. Veillez simplement à l’appliquer en étant torse nu, afin d’éviter de le vaporiser par mégarde sur vos vêtements. Un shampoing sec il s’agit d’un excellent produit au cas où vous n’arriveriez pas à soulever complètement votre bras ou à mouiller votre plâtre. Il vous suffit de l’appliquer sur les racines capillaires et de le masser pour qu’il pénètre dans celles-ci. C’est un moyen rapide pour donner à vos cheveux l’apparence d’être fraichement lavés, sans tacher vos vêtements [5] . Dans la mesure du possible, rendez-vous dans un salon pour vous faire régulièrement laver les cheveux. Certains salons peuvent vous accorder un rabais si vous y allez rien que pour vous laver les cheveux. 3 Revoyez vos habitudes de sommeil. L’une des plus grandes difficultés avec le plâtre peut être la position à adopter au lit. Vous pourriez par exemple avoir du mal à vous retourner lorsque vous n’utilisez qu’un seul bras. De plus, vous ressentirez des douleurs si vous essayez de garder votre bras cassé dans la même position toute la nuit. Essayez de soutenir le bras avec des oreillers. Vous pouvez même construire une barrière d’oreillers afin d’éviter de vous coucher sur le bras pendant la nuit [6] . 4 Pensez à adopter un nouveau régime alimentaire. Si vous n’avez personne pour vous aider à couper vos aliments, cela peut représenter un défi pour vos mains. Toutefois, vous pouvez résoudre ce problème en consommant des nourritures qui ne nécessitent qu’une cuillère ou une fourchette ou encore des aliments assez tendres que vous pouvez couper avec l’une ou l’autre de ces ustensiles. Vous avez également la possibilité d’avoir recours aux services de livraison de nourriture à domicile tels que Nestor ou Foodora, qui vous éviteront d’aller faire des courses et vous prépareront la nourriture. Beaucoup de leurs repas sont précuits, ce qui vous permet de passer directement à la cuisson au lieu de vous mettre à découper et à mesurer des ingrédients. Si vous ne savez plus quoi faire, essayez une roulette à découper au lieu d’un couteau. 5 Choisissez des habits que vous pourrez facilement mettre. Ce n’est pas facile de boutonner, d’ouvrir ou de fermer la fermeture à glissière d’un vêtement avec une seule main. Bien que vous puissiez faire cela avec de la pratique et du temps, vous ne devriez pas épuiser votre bras blessé au cours du processus. Essayez de porter des pantalons à bandes élastiques. Vous devez également veiller à porter des chemises que vous pouvez ajuster sur votre plâtre. C’est aussi une bonne idée d’habiller en premier le bras en plâtre afin de savoir si la tenue que vous avez choisie vous convient. Publicité Conseils Profitez de la sympathie que tout le monde témoigne envers vous, car cela ne durera pas éternellement. Prenez des analgésiques, sur recommandation de votre médecin ! Détendez-vous et évitez de trop vous stresser. Reposez-vous suffisamment. Utilisez des pinces en plastique pour ramasser les objets que vous laissez tomber ou que vous ne pouvez pas atteindre. Vous pouvez utiliser une règle étroite ou un cintre pour gratter l’intérieur de votre plâtre afin de soulager les démangeaisons. Publicité Avertissements Évitez de faire quoi que ce soit de risqué pendant que vous avez le plâtre au bras. Avant de dessiner sur votre plâtre, souvenez-vous que le dessin sera permanent et y restera jusqu’à ce que vous enleviez le dispositif. Publicité À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 13 603 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?

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